Федеральный
Центральный ФО
  • Москва
Северо-Западный ФО
  • Санкт-Петербург
Южный ФО
Северо-Кавказский ФО
  • Владикавказ
  • Грозный
Приволжский ФО
  • Казань
  • Саратов
Уральский ФО
  • Екатеринбург
  • Челябинск
Сибирский ФО
  • Новосибирск
  • Омск
Дальневосточный ФО
  • Владивосток
  • Хабаровск

Пятница, 24 ноября 17:53 МСК Москва -6°C | USD - 58.46 1 EUR - 69.18 0.64

Мобильное меню

Моментально. Обширно.Честно.
Новости из первых рук.

Обратная связь Медиакит
Лента новостей:

Здоровье, Полезно знать, Статьи

Могут ли витамины из аптеки заменить фрукты?

22 января 2017, 14:58  0 579
Могут ли витамины из аптеки заменить фрукты?

Заменить фрукты: на самом деле нет необходимости

Особенно часто люди спешат заменить фрукты витаминными добавками из аптеки в промышленно развитых странах. Чаще всего это происходит в конце зимы или начале весны: считается, что в это время организму больше всего не хватает витаминов. Прилавки аптек ломятся от разноцветных упаковок с разного рода витаминами или витаминными добавками. Они продаются в свободном доступе, без рецепта. Прослушав соответствующего рода передачу по телевизору, люди спешат в аптеку, чтобы поддержать здоровье. Хотя рынки и супермаркеты круглый год предлагают широкий ассортимент фруктов и овощей. Насколько необходимо принимать витаминные таблетки? Эксперты считают, что в этом нет необходимости, если человек не относится к определенной группе.

Действительно, существуют так называемые группы риска. Людям, входящим в них, на самом деле необходимы добавки витаминов в виде таблеток или инъекций. Прием внутрь таких препаратов и биологически активных добавок может быть для них полезен. В такие группы входят беременные женщины, принимающие рекомендованную добавку фолиевой кислоты, или пожилые люди с недостаточным питанием, а также младенцы, получающие добавленный в рацион витамин D.

Спорные исследования и обсуждение

Долгое время предполагалось, что витамины фактически заменяют фрукты и могут быть полезным дополнением к ежедневному питанию – или, по крайней мере, они не дадут никаких вредных побочных эффектов. В то же время разные исследователи смотрят на это по-разному. Результаты последних исследований привели к совершенно иному выводу. Они проводились достаточно серьезно: были изучены стиль жизни, пищевые привычки (и учтены вредные привычки) и здоровье тысяч мужчин и женщин в течение долгого времени – нескольких десятилетий. Приняли во внимание также потребление витаминов и минеральных добавок.

Результаты поразили: было обнаружено, что до 45% увеличилась смертность среди потребителей определенных витаминов, а у мужчин опасность заболеть раком простаты повысилась на 17%. Потенциальный ущерб при длительном применении нельзя игнорировать, эти результаты должны быть доведены до каждого человека, чтобы все знали, какой опасности они подвергаются, принимая витаминные таблетки.

оставить комментарий

похожие новости

популярно в разделе